来回进出冷气室与太阳下，小心中阴暑！

cpauth

最近的天气热得令人难受，习惯了置身冷气房的人，若是没有冷气，相信都不能专心工作也不能入睡了。

大家都知道，如果天气太热的话，在户外大太阳底下活动，晒太久了就会有中暑的可能。因此很多人在炎热的天气下都想躲在室内吹冷气。尤其在曝晒之后马上钻进冷气车或冷气房，真的非常舒服。但是，若在短时间内来来回回置身在两种不同的温度下，也是会中暑的喔！

中医师胡大鹏指出，其实中暑有分“中阳暑”及“中阴暑”。在大马这种长年炎热的气候，两者都很容易得之。

他表示，“中阳暑”就是大家都熟知的热衰竭，也就是指在太阳底下晒太久而中暑的意思。至于“中阴暑”则较为人所忽略。

中阴暑会使身体不适，头昏泛力。(图片来源：read01.com)



“如果一直来回进出于大热天和冷气房，或在冷气车里进进出出的话。由于冷热差距太大，就有机会中阴暑或感冒，而使身体不适。”


胡医师说，人体的脑部有个下视丘，专门调节大脑的温度。如果像上述多次进出于冷气空间和户外曝晒，忽冷忽热之下会令它来不及反应并作出调整。后颈的膀胱经就容易受寒邪侵袭。一旦后颈被寒气盖住，就会产生阴暑了。

一旦中阴暑就会有以下的症状：后颈感觉僵硬紧绷，全身不适。头部的血液循环降低，大脑在得不到氧气供应的情形下，就会开始昏沉、乏力、头重重和昏昏欲睡。这时候，腹部也会感觉闷胀、恶心、想呕又吐不出。若生活上及工作需要而必需经常在两种温度差距太大的冷热空间来来回回，就得作好预防中阴暑的准备了。

要预防中阴暑，吹冷气时务要把后颈项保护好。(图片来源：m.life.tw)



“最主要是保护后颈的膀胱经。如果必需不断进出冷气室与户外，尽量穿有领子的衣服，并把后领翻上来盖住后颈项的部位。出到室外约5分钟，等适应了外面的气候才把领子取下，就能预防中阴暑了。”

另外，很多人由于天气热而习惯洗冷水澡。胡医师说，大热天去洗冷水澡虽能即时感觉舒服，但冷水会使毛孔闭塞，热气反而闷在体内透不出去。尤其在晚上洗了冷水澡再直接吹冷气睡觉的就更糟，毛孔关闭得更紧，温度调节不畅就很容易感冒。他建议要洗热水澡，温热的水能使毛孔张开，能把体内热气散掉，虽然可能会流一点汗，但过后就不再闷热了。